加拿大夏令时3月14日到来 要少睡一小时

北美推行日光节约时间已有百余年，2021年的夏令时从3月14日（周日）凌晨2点开始，这意味着大家在这天要少睡一小时了。

美加大部分地区将改成夏令时，凌晨2点变成3点，很多人会因生活起居要提早一小时感到难以适应，今年的夏令时要到11月7日凌晨2点结束。

据《新英格兰医学杂志》的研究报告，夏令制调整会造成人们减少睡眠时间，释放压力荷尔蒙，增加炎症的概率，这可能使得已经有心脏病发作风险的人会引发更严重的并发症。在夏令时实施后的第一个星期一，心脏病的发作率增加24%。

准备夏令时的最好方法是在夏令时到来之前，逐渐调整晚餐时间和就寝时间；避免深夜看电视及其它电子设备；白天让大量的自然光线进入屋内，这些都有助于调节身体健康。

安省省议员10月7日正式提出私人法案，寻求安省取消每年两次调整时钟，并且全年采用日光节约时间，也即是普遍称为的夏令时间，在省府的支持下，法案已经通过二读，但即使安省议会通过法案，还需要等待魁省和美国纽约州相关做法落实之后，安省才可以实施。