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用石头做的情绪画，背面则是不良情绪的处理方法
情商是天生的吗？
一度我以为是。
有的人天生就外向、懂事，懂得和周边人和谐相处，有的人却处处碰壁，让自己成为不受欢迎的人，自己也不快乐。
可来加拿大一年半，这个认识却被打破了。而且，正是从家里的两个娃身上意识到的。
来加拿大时，妹妹3岁半，姐姐7岁，在国内读了一年级。可现在，在情绪控制方面，姐姐倒更像个小孩子，妹妹却经常能给妈妈不少启发。这里面性格的因素虽然有，但更多是后天的培养。尤其是在可塑性更强的3—6岁这个年龄段。
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妹妹现在上SK (senior kidgarden), 相当于国内的幼儿园大班。稍早一些，小朋友就开始陆陆续续学一些拼写。比如，“STOP”，比如“belly breath”。我不明白老师为什么会教这些词，就问妹妹，“STOP”用在什么时候啊。妹妹回答：生气的时候。我一脸懵圈，妹妹很开心，摇头晃脑地给我演示。大意就是，如果生气的时候，就在心里喊自己的名字，说“STOP” “STOP”，然后,把手放在肚子上，深呼吸,“belly breath”。
一开始我还不以为意，直到后来有次去妹妹幼儿园班上参观。
教室窗台上有一排石头，每块石头都画上了一种生动的表情，还给命了名（上图），比如“angry”、“happy”，而石头的背面，则写满了处理这些情绪的方法，其中出现最多的就是belly breath。
用石头做的情绪画，背面则是不良情绪的处理方法
原来，在北美，小朋友们三、四岁时就要开始学习识别各种情绪。大概分为三个步骤，首先是先认识各种情绪。回想起来，有那么一段时间，妹妹在家疯狂地画各种happy face, sad face, angry face, scared face，想必就是第一阶段了。接着，就是试着去理解每种情绪，认识到每个人都会有情绪，不同的情绪会给自己、以及他人带来不同的影响。最后，就是处理方法了，对不同的情绪，往往会有不同的疏导措施。比如感到“angry”时，就在心里喊几遍“STOP”，然后“belly breath”。
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在加拿大老师的眼里，让小朋友识别情绪和学会认识各种颜色、数字，原理是一样的。为了让幼儿园的小不点们理解“情绪”这个有点抽象的词汇，老外们开发了很多适合小朋友年龄段的学习形式。
比如，YouTube上就有专门的教学视频sesame street，还有生动的情绪卡（居然有40种之多），再加上各种故事以及现场演示，小朋友们很快就领悟了同情、伤心、生气、开心等常见的情绪以及相应的处理办法。
有一次，我在学校前台遇见妹妹相熟的同学。小姑娘尿裤子了，坐那儿等家人送衣服来换。或是等得久了，小姑娘忍不住哭起来，越哭越伤心。老师蹲在旁边，除了安慰外，还让她深呼吸，belly breath。小姑娘也很配合，把小手放肚子上，开始大口的吸气、呼气，吸气、呼气，渐渐地情绪平复下来。
我还曾看到 ，一个小不点向另一个小不点示范怎么样深呼吸、让对方calm down（冷静）。对这里的孩子而言，这些从小就接受的认知，将会如同本能一样地陪伴一生。
固然每个人的成长过程中还是会有很多变量，但从小就知道如何识别和管理自己的情绪，尤其是负面情绪，难道不比多认识几个数字和字母更重要吗？而受过这样教育的孩子，今后在情商方面更高些，难道不也是正常的吗？
所以，情商真的都是天生的吗？
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相比较而言，姐姐在这方面就弱一些。现在想来，多少和她来加拿大时已经错过了这个基本教育有关。
因为娃爹在国内还有工作（我家也属于那类“候鸟爸爸”家庭），家里的“战火”基本发生在我和姐姐之间。刚开始，战火失控的时候还真不少，闹下内伤无数。
比较之下，如今快9岁的姐姐已经不是以前那个凡事依赖母亲的小孩子了。人家可以自主阅读，遇到疑问可以问google, 能和同学交换新信息。随着姐姐语言能力开始碾压妈妈，小姑娘口头的高频句子也变成是you are not my boss。why？hy not？像我这种因为一度的信息垄断而树立起来的母亲权威形象，现在正在接受全方位的挑战。一个处理不当，就两败俱伤。
这时候我就想，如果姐姐像妹妹这么大的时候就开始学习“情绪管理”，还会是这样吗？或者我从小也受到一些情绪管理的教育，也能比现在做得更好。
这不由得让我想，如果姐姐像妹妹这么大的时候就开始学习“情绪管理”，还会是这样吗？或者我从小也受到一些情绪管理的教育，也能比现在做得更好。
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在加拿大，教育部门把情绪控制列为幼儿是否自律且幸福的一项重要指标。比如我家妹妹幼儿园JK（junior kidgarden)的report card（类似国内期末的成绩报告单）里，就专门提到了这条。具体包括“ability to understand and manage their emotions and impulses,find ways to deal with distractions, and be aware that this ractions have consequences. ”
国外父母是一般是一人带几个孩子，而中国则是几个人去带一个孩子。
我个人觉得这里表达了两层意思，一是要小朋友学会自我疏导，二是要知道情绪会对自己以及他人产生的影响。一个对情绪一无所知的人，就像一枚游走的定时炸弹，你不知道什么时候，他就炸了，既伤了自己，也伤了别人。所以，从这个角度来说，对情绪的认知以及管理还真是事关个人（他人）幸福的大事。
国内熊孩子比较多，我个人觉得很大原因还是情绪管理的问题。孩子本身是一张白纸，可塑性很强。如果孩子很小就知道情绪管理的重要，并在幼儿园就学习到一些相应的“技能”，他就会知道哭闹、大吼大叫、易怒，是无法争取到好处的，而只会让大家都不快乐。
国内一熊孩子在8楼屋内看动画片，因嫌楼外施工的电钻声太吵，竟将施工者下方的安全绳割断。
刚到加拿大时，我压力挺大的，因为这里的孩子看起来都太有风度了。比如在公共场合，你很少看到孩子们撒泼耍浑、高声喧哗，跑跑闹闹的也极少。所以我特别担心自己的孩子一不小心就成了“万众瞩目”的那个。好在，就算偶尔有小朋友哭闹的，周围的人都比较宽容，很少有人侧目。看起来，打小练就的“童子功”真是很有必要。
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熊孩子的问题，还有个很重要的原因，就是大家对公私边界的认知。那些在餐厅、游乐场、商场大声喧哗、哭哭闹闹的，完全没地意识到这是公共场合，自己的一举一动会对他人造成影响。我和一位朋友曾一起带孩子们外出就餐，孩子们一兴奋大嗓门就上来了，我的那位朋友立马起身拿包要孩子们走人。事实证明，这样的非常手段很是有效。但前提是家长和孩子要对这种边界感达成共识。
在女儿学校，室内小跑都会被视为不当的行为。而室外操场则是另一回事，孩子要多疯有多疯。
“Time-out”是北美家长最常用的一种惩罚熊孩子的办法，“Time-out”，可以译成“计时隔离”或者“关禁闭”，就是把犯错误的孩子隔离在小房间里一段时间，让其面壁思过。美国人“Time-out”的原则一般是，一岁一分钟，两岁两分钟，三岁三分钟，以此类推，一般不超过十分钟。如果中间孩子从房间跑出来了，又要重新计算。
在加拿大，你也很少会看到气急败坏的家长。一个不能自我控制情绪的人，很容易被他人在心里“打标签”。毕竟，情绪控制应该算得上是基本的修养吧。
孩子总有犯倔的时候。但教育孩子是件很私密的事，老外家长就算要训孩子，也极少在大庭广众之下巴拉巴拉。如果一定要当场介入，通常的做法是把孩子单独带到一边儿，私下平等地沟通。如果能谈的拢，自然皆大欢喜，该say sorry就say sorry，该补救就补救。谈不拢，那就当场撤。不管孩子愿不愿意，哭不哭闹，妈妈扭头就走，毫不迟疑。爸爸们则会抱起孩子往肩上一扛，头也不回地走人。
“如何教育熊孩子”是一个能引起很多人共鸣的话题
现在，妹妹是我们家的老师，学生嘛，是我和姐姐，两个“输在起跑线上的人”。有一天，姐姐因为看电视的时长问题又和我闹僵了，一个人跑上了楼。等到了妹妹的电视时间，我问她要不要邀请姐姐下来一起看，小姑娘点点头，并解释说“that will make her feel better”。
有时候我会问妹妹，我伤心的时候该怎么办啊？小姑娘立马就会热心地告诉我：“Mom, you should do something that can make you fell better, or talk to a friend and ask for help。”说到这里，小姑娘还故意顿一下，“ actually， I can be your friend。”然后冲你一脸微笑。
有一句话是这样说的，“late is better than never”，又或者是“better late than never”。好的情商，从现在练起！我和姐姐都要做个好学生。
