“游”进美国名校如何藉运动变得更优秀？

美国的华人学生整体上成绩非常优秀。在大学录取上，学术成绩一直是华人学生的一大优势。但近年来美国大学越来越重视体育、艺术、领袖才能等非学术特质，让众多学术成绩优异的华人学生名落于名校竞争，成为一生的遗憾。

其实，华人学生也可以在其他方面打造自己的更强大的优势。湾区游泳教练刘碧纯介绍，她已经有很多学生通过游泳训练获得名校青睐，实现了自己的大学梦想。
鞭策学习，课业加分
“很多人以为小孩运动会影响学习成绩，其实我多年的教学经验发现，游泳好的小孩学习成绩也会很好。”刘老师说，为什么呢？因为他们学会了掌握和分配时间。
“时间有限，所以他们必须知道如何抓住重点去学习。他们的GPA照样达到4.0，SAT 考2,300以上或满分的都有。”刘碧纯认为，游泳不会影响学习，游的好的学生很聪明，不懂得运用时间的孩子也学不好游泳。
她现在有位学生去年从北京移民湾区读11年级，在国内读的是普通高中。经刘老师训练后，游泳技术提高飞快。在5月份的湾区高中总决赛中拿了2项第1，后来又得到加州总决赛2个冠军，引起许多名校教练的注意，向他发出邀请。
  最后，这位学生选择了伯克利，还拿到奖学金。这些家长发现，单靠学习成绩，GPA 刘刘老师说：湾区不乏GPA4.0以上还进不了名校的学生，但是，如果他有体育加分，GPA即使只有3.8，进名校的概率反而更高。
身心健康的孩子，更易出类拔萃
体育运动的首要功能是强身健体。刘老师说，特别是游泳训练，能全面锻炼肌肉、关节、和心肺功能。当然，竞技体育比一般运动强度更大，体能更要加强，所以，身体不仅要“健康”，还要更“强壮”。
体育训练还是是一种非常好的心理锻炼。通过训练让孩子明白，无论做任何运动、做任何事都要学会坚持、忍耐和对自己负责。
体育训练中有大量比赛项目。这些项目能帮助学生学会坦然面对成功和失败，最重要的是不要轻言放弃。训练中的胜利和失败，还可让学生懂得为何要谦虚和尊敬别人的付出，不骄傲自大；学会从失败中总结经验教训，重新出发并从中提高。
那些从小学或中学开始进行体育训练的孩子，往往性格更加成熟，对社会和人生怀有更大的热情，因此，在学术和今后的人生之中更容易出类拔萃。
提高时间管理能力，享有更高质量的生活
人们每天忙于工作、学习、交往、家庭等各种事务，缺少强大的时间管理能力，就很难不顾此失彼，身心疲惫。很多人在进入大学或走进社会后，才发现需要培养这种能力。尤其是青少年，自制力尚未健全，更容易随波逐流，浪费时间。
刘老师认为，从小参加体育训练的孩子，能比别人更早得到时间管理的训练机会。高质量的游泳训练每天需要5～6小时，早上游完去上学，下午下课后继续训练，接着还要做学校作业。
  因为时间有限，对学生而言，时间的分配、事情的主次先后必须分得很清楚，才能兼顾体育和课业。能掌握时间管理、分辨事情的重要性、学会有条理地安排生活，对将来的人生发展会助益良多。
帮助交友，促进同侪关系和养成良好习惯
做体育训练的孩子必须有团体精神。凡事以我为中心的态度，无法在团体环境中生存。即使是计算个人成绩的比赛项目，整体训练还是在团体中。
刘老师介绍，游泳运动看起来比较枯燥，每天泡在水里对着一条黑线游，有时会觉得无聊。没有别人的鼓励，单靠一个人很难坚持下去。所以，孩子们要学会与队友交流，关心对方。队友间的互相帮助和支持，对你的成功极有帮助。
湾区高中对体育都非常重视，给学生创造很多竞技和训练机会。参加校队的孩子能替学校争光，在学校就像小明星一样受同学欢迎，可以交到许多朋友。
另外，体育团队同侪间正面影响大。刘老师举例说：“礼拜五青少年喜欢出去聚会，游泳队的学生知道第二天6点要训练，他们在一起就肯定不会玩到太晚。”
这些孩子对训练有一个承诺，知道要对自己负责，所以体育训练在引导社交和养成良好生活习惯等方面都有正面的影响。
爱玩体育，加州高中生运动员数量创新高
  加州校际联盟（California Interscholastic Federation, CIF）不久前发布的2015年度最新高中体育参与调查数据显示，加州高中生加入高中体育竞技项目的人数持续增长，成为历年最高。
2015年，加州高中生运动员的数量增加至77万2,659人，比去年增加1.01%。最红的运动项目，高中男生最钟爱美式足球，总人数达10万3,725人。高中女生参加最多的运动项目是田径，共有4万5,433人。
美国文化注重孩子身心的全面发展，现今美国高中提供的体育教育项目也跟着越来越多元。有部分体育项目参与人数明显成长。这使参与不同运动项目的性别比例更加平均，例如玩摔角项目的女孩增加了483人，比过去大增21.2％。
看来，体育种类中的性别界定也不再那么鲜明了，旧观念和性别受限的程度更少，这样一来孩子更能依自己喜好和先天条件，自由且健康地选择想参加的运动。