加拿大多伦多新飞扬留学
当你刚来到UBC的时候，你可能会发现有很多东西需要慢慢探索。
我们就像你的“粉雄救兵二人组”，但我们不需要给你一个精美的妆造（你本来就很美，所以不需要），只想在这里给你这 11 个建议，帮助你拥有最充实的大一生活！
1. 将大学视为全新的开始
大学的第一年是一个全新的开始，也是一个让你成为理想的样子的绝佳机会。但我们常常很难一下子割舍掉高中的一切——你的朋友、熟悉的人、所有的高兴难忘的时候（甚至还有你的低谷期）。但你在大学里有更多的自主权和机会，所以把握住机会来继续探索不一样的你.
此外，请记住，大学的成功与高中的衡量方式不同。你的成绩可能没有原来那么高，可能需要一些时间你才能适应一切。丢弃你曾经用来衡量自己的指标，敞开心扉迎接新的体验和不同方式的成功。
2. 熟悉（并善用）UBC 的资源和福利
熟悉作为新学生可以使用的UBC服务和资源，以便之后不时之需。在联系专业辅导员（例如你的招生顾问（Enrollment Services Advisor）和学术顾问（Academic Advisor））之前，请务必先在网上搜索你的问题。因为有时你可以只用花几分钟的时间在 Google 上快速找到答案，所以，自己先进行一些研究探索是值得的！
作为 UBC 学生，你还可以获得一些福利。你可通过用你的学生卡（UBCcard） 和 CWL 解锁，例如免费访问：
电影媒体服务
https://resources.library.ubc.ca/page.php?id=2156
学生和校友邮箱服务
https://it.ubc.ca/services/email-voice-internet/student-alumni-email-service
和一些超级实用的的软件
https://it.ubc.ca/services/desktop-print-services/software-licensing/software-available-no-cost-ubc-students
此外，请务必在 Instagram 上关注 UBC Life，以了解最新的活动、机会、资源和其他一些独家建议——这些都来自学生，为了帮助更多学生。（另外，你还可以不时赢取一些免费赠品！）
3. 记录/记录你的大学时光
解压日记可以帮助你解压，向未来的自己展示你成长了多少！同时这方便你记录你每天经历的事件和情绪。想分享您的想法吗？使用你的 UBC CWL来免费创建属于你自己的基于WordPress 的博客！
你还可以锦上添花：拍摄大学第一年所有不同经历的视频/照片。将来你重温这些记忆的时候，你能更好地思考自己是谁，自己是如何成长的。
4. 坚持仔细阅读所有内容
我说的意思是仔细阅读一切。我知道，大学里有很多阅读材料——说明、课程阅读材料、文本、电子邮件、标志——而你略读并不能完全省下时间。
确保你完全理解你的课程要求、你的教学大纲、你的考试等——如果你还不确定，请及时提问！相信我们，你觉得不想花更多时间和精力做一件事仅仅因为跳过10步中的第8步并且要重新再来（或者更糟的是，因为这个而没有满足进入你理想专业的要求！）。
试着大声朗读你的书面文件，找出任何奇怪的措辞或错误。这点对无论是论文还是工作申请都很重要。一个妙招是，谨慎对待所有书面工作就像是给你（秘密）暗恋对象写短信一样。
5. 尽早开始并及时提交作业，并记得备份
当然，众所周知，拖延会激发创意的输出……但是，只为了突然的灵感乍现就把每次该做的事情拖到最后一分钟并不是一个明智之举。每当你拿到一份作业时，及时开始，即使这只是一些小事，例如创建一个大纲或做一点深入研究。
另外，疯狂地完成你的工作并在最后一分钟提交是一件超级消耗和压力山大的事情。始终给自己留出足够的缓冲时间来提交作业/考试。这将让你免于出现“救命！我在截止日期后的 2.2 秒内交了，这还算数吗？？？”这样的尴尬状况。
当然，确保你始终备份你的工作（例如坚持使用 Google 文档），以防你的笔记本电脑决定开始突然的休“故障”假。
6. 有策略地学习
在大学学习环境中学习意味着你需要调整和尝试新的策略，以便更有效地浏览和记住要点。这意味着避免在考试前最后一分钟学习、在分散注意力的地方学习，或在教科书的每一页都划重点（以及其他一些常见的学习错误）。
如果你愿意的话，可以尝试组建一个你信赖的学习小组并互相教授另一门课程材料——相比较仅仅单独学习和练习考试，互相学习能更有助于提高我们的成绩！
7. 学会说“不”
相信我们，我们常常轻而易举地想要参与大学里发生的所有事情。尽管你应该尝试尽可能多的机会，但你的时间是有限的。过度工作和过度投入会让你筋疲力尽，并让你没法做到最好。
我们喜欢优先考虑：个人健康 > 学术 > 其他一切。如果你觉得事情真的堆积如山，或者你的健康受到了影响，那么仅仅坚持完成你的首要任务是正确的。你可能会觉得自己让别人失望了（我们知道这是一种难以平复的感觉），但请记住，你自己的需求也很重要。从长远来看，以牺牲优先考虑你需要的东西为代价来满足他人的期望是不太可能延续的。
8. 花点时间照顾好自己
当你的日程安排得满满当当的时候，平时会花在好好照顾自己上的那点时间可能会被搁置一旁。我们非常感同身受——尤其如果你意识到你已经 3 周没有洗过衣服并且你在图书馆（又一次）睡着时，那么意味着你照顾自我的时间根本所剩无几。
你的心理健康和身体健康是最重要的事情，你应该像注重学业一样关注你自身健康。
一定要经常问问自己感觉如何！相信我们——忽视你的心理健康会导致压抑的情绪，并可能造成长期的负面影响。看看哪些照顾好自己的方法最适合自己，以便在你必要时始终可以好好照顾好自己。
对我们来说效果很好的几种方法是：
从Kate Allan的提升自我健康的绘画中得到自我肯定
定期锻炼（并保持良好的姿势）
总的来说，尽我们最大的努力尝试 Thrive 5，这包括坚持运动，还包括均衡饮食、健康睡眠、回馈社区和别人打招呼……这同时和我们第 9条建议相关。
9. 尝试一些方法来尽早建立一个强大的社交支持系统
可能有时候你会感觉突然自己被很多人包围，但你却没有任何人可以交流。既然我们都经历过，那么主动结识新朋友就变得尤为重要！
你可以主动联系你的同学和其他社团成员，在课堂或俱乐部项目之外的时间彼此加深了解。如果你住在校园内，你可以参加宿舍的活动。如果你是需要通勤的学生，你可以申请其中一个UBC Collegia（给UBC通勤学生课堂之外的休闲空间）。这似乎让人有一丝丝害怕，但请记住，每个人可能都和你一样渴望结交朋友！
这些友谊值得你长期维持——因为这些人可能是你一起度过大学的人。你可以定期和朋友联络来增进友谊！
10.接受别人的反馈和接纳自己的不足
当你获得别人的反馈时，例如别人对你论文的评论或工作绩效评估，这种感觉有时候就像是赤手空拳去抓刺猬。然而，学会接纳和实施别人的反馈是我们在大学需要获得的最重要的技能之一。如果反馈是关于你工作的，不要把它当作针对你个人的评价；反而你可以把它当作一个改进的机会！
我们在这里说的并不包括那些有害的反馈！如果某人的批评看起来可疑/公然地针对个人，他们可能并没有从你最大利益出发来给建议。正如研究员 Brené Brown 给我们明智的提醒：听取你信任和尊重的人的反馈——而不是那些根本不支持你的人的！
请记住，每个人都会时不时地犯错误。当你跌倒时，试着接纳自己的不足，然后继续前进——你已经在进步了。
11. 考虑好你之后想学习的专业，但要为计划的改变作好准备
目前你可能还不确定你打算申请哪个专业。你可以花点时间来真正探索你的兴趣，无论是通过选修课还是学校社团。你一定要试试以下这些小窍门来了解更多有关你可能感兴趣的专业的信息：
联系目前就读于这些专业的朋友和熟人，并询问他们一些专业方面的问题，或
如果你愿意的话，可以通过 Reddit 与和你一样正在考虑的某些专业的学生取得联系。
尽量尽早联系，因为你可能需要完成某些先修课程或完成要求的最少学分才能够格申请感兴趣的专业——而你获得的建议可以帮助你更好地探索你之后的打算。
同时，你需要知道的是你是随时有机会做出新的决定的，而且你不必遵从一个一成不变的计划——随着你变得更加成熟，你可能会意识到你的兴趣也在不断发展，所以不要害怕调整你之后的路线。
无论你今年遇到什么新的机遇，我们都想向你保证：一切都会好起来的，并且你会发现你出乎预料地成长得很快。最后，我们送你11声欢呼，祝你拥有一个精彩的大一生活！
